Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής και απαιτητικής ημέρας νιώθουμε να χάνουμε τον έλεγχο και αφήνουμε το άγχος να μας καταβάλλει. Ταχυπαλμίες, ζαλάδες, πόνος στο στομάχι και την κοιλιά είναι μόνο μερικές από τις ενδείξεις πως πρέπει να κάνουμε ...

Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς σήμερα και είμαι βέβαιη ότι με το πρωινό σας σκρολάρισμα στο διαδίκτυο πέσατε πάνω σε πολλά άρθρα για την σπουδαιότητα του ρήματος “αγκαλιάζω” που περικλείει μέσα του και το ρήμα “ζω”. Τετριμμένα όλα αυτά και χιλιοειπωμένα αλλά ...

Στις συντροφικές σχέσεις όποιος πει ότι δεν έχει κάνει λάθη – δηλαδή συμπεριφορές ή πράξεις που πλήγωσαν τον σημαντικό άλλο – λέει απλώς ψέματα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα λάθη μας και να μπορούμε να επανορθώνουμε για να είμαστε καλά ...

Είναι αλήθεια πως όσοι μένουμε σε αστικά κέντρα, λόγω της καθημερινής μας ρουτίνας εύκολα παρασυρόμαστε μακριά από το φυσικό μας περιβάλλον. Αλήθεια είναι επίσης πως αυτό από μόνο του είναι ένας αυξητικός παράγοντας για το στρες και την κακοδιαθεσία. Είναι ...

Έχετε νιώσει ποτέ παγιδευμένοι στα πιο βαθιά σας πιστεύω για τον εαυτό σας και τον κόσμο; Μήπως δεν είναι λίγες οι φορές που αυτά τα πιστεύω μας γίνονται δυσλειτουργικά για τη ζωή μας και μας εμποδίζουν να οδηγηθούμε στην ευζωία; ...

Το αγαπημένο βιβλίο της παιδικής μου ηλικίας ήταν “Το καπλάνι της βιτρίνας”. Ένα κεφάλαιο του είχε τον τίτλο “Οι βαρετές Κυριακές, ο Ίκαρος και η προπαίδεια” και πόσα κυριακάτικα απογεύματα το είχα διαβάσει βρίσκοντας συμπαράσταση στα δύο κορίτσια του βιβλίου ...

Μιας και αύριο η χώρα μας γιορτάζει την εθνική μας επέτειο του Όχι, καλό είναι να θυμόμαστε που οδήγησε την Ελλάδα η άρνηση της να υποταχθεί στους Ιταλούς. Μια μικρή κουρασμένη από τους προηγούμενους πολέμους χώρα ύψωσε το ανάστημα της ...

Η Θετική Ψυχολογία είναι αυτός ο νέος τομέας της Ψυχολογίας που μετράει μόνο είκοσι χρόνια ζωής αλλά έχει ήδη κάνει άλματα προόδου, σε ερευνητικό και πρακτικό επίπεδο. Ένα από τα μαθήματα που μας έχει διδάξει είναι ότι η βίωση θετικών ...

Η αλήθεια είναι ότι όλοι μας έχουμε έρθει πολλές φορές στη θέση να δεχόμαστε πράγματα ή καταστάσεις επειδή δεν θέλουμε να στενοχωρήσουμε τους οικείους μας ή ακόμα και από φόβο μήπως η άρνηση μας οδηγήσει στο να χάσουμε κάτι σε ...

Με αφορμή τον τίτλο του νέου βιβλίου του αγαπημένου συγγραφέα Αύγουστου Κορτώ, “Μισό παιδί”, σκέφτηκα σήμερα να μιλήσουμε για ένα άλλο παιδί. Αυτό το παιδί που κατοικεί μέσα μας, τον εαυτό μας παιδί. Η παιδική ηλικία του κάθε ατόμου είναι ...